スクロール
"動く身体"をつくる
ストレッチ×トレーニングGYM
いつでも身軽・気軽に立ち寄れるセルフコンディショニングスペース
最新のお知らせ
・施設のご利用は中学生以上からです。25/5/20以降のご入会の方から家族会員でご利用の場合でも小学生の施設利用は不可へと変更させていただきます。
マシンによるストレッチ-関節可動域向上
マシンによるストレッチを推す理由
鍛える前に整える－整えたなら鍛える
ストレッチだけでは体力向上・パフォーマンス向上効果は頭打ちになります。当店は本格的なトレーニングができる環境も整えております。鍛える前に整える、整えたら鍛えるで身体をより良くしていきましよう。
メニュー等の方向性をお示しすることは可能です。初めての方もお気軽にご相談ください。
ミドル・シニア層へ－新しい運動習慣
漠然と運動をしないといけないと不安になっていませんか？ミドル・シニア対応の動的ストレッチマシンで、未来の体力作りを今からスタート。健康で自由な身体を目指して日頃の運動不足解消、痛みの緩和に。血圧にほとんど影響せず血行促進、血管の柔軟性向上効果も期待できます。有人営業時間帯はスタッフサポートで安心安全に楽しくトレーニングを行えます。
これから体力を高めていきたいというミドル・シニアにこそご利用頂きたいマシンが揃っています。新しい健康運動習慣で、健康体力を維持向上させて未来の選択肢を増やしましょう。
我々世代にも最適なジム。良い運動習慣がついて体力維持できている。
70代男性
疲労からのリカバリー/パフォーマンス向上
マシンによるストレッチは疲労からのリカバリーにも効果的で、怪我予防、コンディションを保つための有用な手段の一つ。パフォーマンス向上への効果としては、柔軟性・関節可動性向上が期待できます。SSCトレーニングにより動作の切り返しがスムースになる、りきみにくくなる、力の入れどころがわかるようになる、イメージ通りに動かせる等の身体操作能力向上に活用できます。ウエイトトレーニングを動きに繋げていくためにも動的ストレッチマシンに取り組むことはおすすめです。W-Upにも最適です。
練習の疲労が蓄積しなくなり、身体を動かしやすくなりました。
10代男性・野球
その他にも...
☑ 筋トレも出来るストレッチマシンGYMを探してた
☑ 筋トレより身体の柔軟性を高めたい
☑ 無理のない運動から始めたい
☑ 姿勢が丸まりがちなので整えたい
☑ 日頃の運動不足を解消したい
☑ 簡単な運動からダイエットを始めたい
という方にご利用頂いております。
インストラクター
青柳 貴宏 (あおやぎ たかひろ)
保有資格：日本トレーニング指導者協会認定JATI-ATI
公益財団法人 健康・体力づくり事業財団 健康運動実践指導者
コアコンディショニング協会ベーシックインストラクター
赤十字救急法救急員ファーストエイドプロバイダー
赤十字ベーシックライフサポーター BLS
【当店について】
ストレッチ×トレーニングで動ける身体をつくりましょう！
初心者の方も大歓迎！健康的に長生きするなら、始めるのは早い方がいい！宜しくお願い申し上げます。。
