スクロール

"動く身体"を獲得するセルフコンディショニングGYM
何時でも気軽に立ち寄れ、お客様自身でコンディションを高める"セルフコンディショニング"GYM
最新のお知らせ
・【体験利用キャンペーン】動的ストレッチマシンのレッスン付き体験利用が今なら税込500円で実施中です!ご興味のある方はぜひこの機会にお試しください!
全ての人に苦しくないトレーニングを


鍛える前に整える-日常生活からのリカバリー習慣

長時間のスマホ・PC作業、前傾姿勢、座りっぱなしでの作業などによる姿勢不良が続くと例えば肩甲骨外転・前傾のいわゆる巻き肩が定着してしまいます。普段の生活においてもリカバリーが必要です。日々リセットするつもりで動的ストレッチマシンでのトレーニングを習慣化することで姿勢改善が期待できます。
気持ちのいい動的ストレッチは運動不足とストレスの解消にも役立ちます。
鍛える前に苦しくないトレーニングで日常生活の中で使い過ぎている筋肉、使えていない筋肉のアンバランスを整えましょう。
通い始めて気がついたら肩こりがほとんどなくなってました。

40代女性・美容業
身体的自由-未来の可能性を広げる新運動習慣

今、筋トレは本当に必要ですか?
ミドル・シニア対応の動的ストレッチマシンで、身体をほぐし姿勢を整え、未来の体力作りを今からスタート。健康で自由な身体を目指して日頃の運動不足解消、痛みの緩和に。血圧にほとんど影響せず血行促進、血管の柔軟性向上効果も期待できます。有人営業時間帯はスタッフサポートで安心安全に楽しくトレーニングを行えます。
これから体力を高めていきたいというミドル・シニアにこそご利用頂きたいマシンが揃っています。新しい健康運動習慣で、健康体力を維持向上させて未来の選択肢を増やしましょう。
我々世代にも最適なジム。良い運動習慣がついて体力維持できている。

70代男性
疲労からのリカバリーとパフォーマンス向上

動的ストレッチはスポーツによる疲労からのリカバリーにも効果的で、怪我を予防し良いコンディションを保つための有用な手段の一つと言えます。
ストレッチトレーニングの効果としては、柔軟性・関節可動性向上が期待できます。SSCトレーニングにより動作の切り返し時間短縮、りきみにくくなる、力の入れどころがわかるようになる、イメージ通りに動かせる等の身体操作能力向上、パフォーマンス向上に活用できます。
ウエイトトレーニングによる怪我の予防と、ウエイトトレーニングを動きに繋げていくためにも動的ストレッチマシンに取り組むことはおすすめです。W-Upにも最適です。
練習の疲労が蓄積しなくなり、身体を動かしやすくなりました。

10代男性・野球
その他にも...
☑筋トレも出来るストレッチマシンGYMを探してた
☑筋トレより身体の柔軟性を高めたい
☑筋肉をつけるために無理のない運動から始めたい
☑仕事で姿勢が丸まりがちなので整えたい
☑日頃の運動不足を解消したい
☑簡単な運動からダイエットを始めたい
という方にご利用頂いております。
&Flex代表・フィットネスインストラクター
青柳 貴宏 (あおやぎ たかひろ)
スポーツ:野球
資格:日本トレーニング指導者協会認定JATI-ATI
コアコンディショニング協会ベーシックインストラクター
自分自身&Flexでストレッチトレーニングに加えレジスタンストレーニングも行っており、以前は固まっていた肩・胸・股関節が動かしやすくなって身体が若返ったような心地です。
このトレーニングを(スポーツ愛好家に対しての、という意味で)”多くの普通の人”へ広めて健康とQOL向上のお役に立ちたいという想いです。自身でコンディショニングを整える「セルフコンディショニングGYM」をお客様と一緒に楽しく作り上げていけたらと考えております。よろしくお願いいたします。
