スクロール
"動く身体"を獲得するセルフコンディショニングGYM
何時でも気軽に立ち寄れ、お客様自身でコンディションを高める"セルフコンディショニング"GYM
最新のお知らせ
・施設のご利用は中学生以上からです。5/20以降のご入会の方から家族会員でご利用の場合でも小学生の施設利用は不可へと変更させていただきます。
全ての人に苦しくないトレーニングを
鍛える前に整える-日常生活からのリカバリー習慣
長時間のスマホ・PC作業、前傾姿勢、座りっぱなしでの作業などによる姿勢不良が続くと例えば肩甲骨外転・前傾のいわゆる巻き肩が定着してしまいます。普段の生活においてもリカバリーが必要です。日々リセットするつもりで動的ストレッチマシンでのトレーニングを習慣化することで姿勢改善が期待できます。
気持ちのいい動的ストレッチは運動不足とストレスの解消にも役立ちます。
鍛える前に苦しくないトレーニングで日常生活の中で使い過ぎている筋肉、使えていない筋肉のアンバランスを整えましょう。
通い始めて気がついたら肩こりがほとんどなくなってました。
40代女性・美容業
未来の可能性を広げる新運動習慣
ミドル・シニア対応の動的ストレッチマシンで、身体をほぐし姿勢を整え、未来の体力作りを今からスタート。健康で自由な身体を目指して日頃の運動不足解消、痛みの緩和に。血圧にほとんど影響せず血行促進、血管の柔軟性向上効果も期待できます。有人営業時間帯はスタッフサポートで安心安全に楽しくトレーニングを行えます。
これから体力を高めていきたいというミドル・シニアにこそご利用頂きたいマシンが揃っています。新しい健康運動習慣で、健康体力を維持向上させて未来の選択肢を増やしましょう。
我々世代にも最適なジム。良い運動習慣がついて体力維持できている。
70代男性
疲労からのリカバリーとパフォーマンス向上
動的ストレッチはスポーツによる疲労からのリカバリーにも効果的で、怪我を予防し良いコンディションを保つための有用な手段の一つと言えます。
ストレッチトレーニングの効果としては、柔軟性・関節可動性向上が期待できます。SSCトレーニングにより動作の切り返し時間短縮、りきみにくくなる、力の入れどころがわかるようになる、イメージ通りに動かせる等の身体操作能力向上、パフォーマンス向上に活用できます。
ウエイトトレーニングによる怪我の予防と、ウエイトトレーニングを動きに繋げていくためにも動的ストレッチマシンに取り組むことはおすすめです。W-Upにも最適です。
練習の疲労が蓄積しなくなり、身体を動かしやすくなりました。
10代男性・野球
その他にも...
☑ 筋トレも出来るストレッチマシンGYMを探してた
☑ 筋トレより身体の柔軟性を高めたい
☑ 筋肉をつけるために無理のない運動から始めたい
☑ 仕事で姿勢が丸まりがちなので整えたい
☑ 日頃の運動不足を解消したい
☑ 簡単な運動からダイエットを始めたい
という方にご利用頂いております。
インストラクター
青柳 貴宏 (あおやぎ たかひろ)
保有資格：日本トレーニング指導者協会認定JATI-ATI
公益財団法人 健康・体力づくり事業財団 健康運動実践指導者
コアコンディショニング協会ベーシックインストラクター
赤十字ベーシックライフサポーター BLS
スポーツ経験：野球
ストレッチトレーニングに加えレジスタンストレーニングも行えて日常生活のための体力作りを行えるジムです。このトレーニングを多くの普通の人へ広めて健康とQOL向上のお役に立ちたいという想いです。お客様と一緒に楽しく作り上げていけたらと考えております。よろしくお願いいたします。
