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ジムでフィットネス

乗り換えキャンペーン

他クラブからの「のりかえ」をお得にサポート!

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まるで関節に注油するかのようなトレーニング

動的ストレッチ専門Fit &Flex

年齢体力問わず、苦しくないトレーニング、動的ストレッチを。

健康維持、ダイエット、パフォーマンス向上に。

7-23時営業ほぼ年中無休

広い駐車場を店舗前に完備

着替え不要で靴もそのまま

人的サポート(一部無人時間帯あり)

身体を整える動的ストレッチマシン完備

本格的な筋力トレーニング器具完備

パーソナルジム未満24H無人ジム以上で初めての方も安心。

アスリートからシニアまで

野球の試合

​スポーツパフォーマンス向上

探究心ある中学生~社会人のアスリートへ。爆発的なパワー発揮と柔軟性向上、可動性向上に導く動的ストレッチマシンでりきみにくい身体、イメージ通りに動かす身体操作能力向上でパフォーマンスUP。さらに本格的なウエイトトレーニングも当施設で可能。限界突破をサポート。

ワークアウト

ダイエット

効率の良いダイエットは食事管理と運動が鍵。なかでも運動の強度は徐々に高めていく必要がある。何から始めたらいいかわからないという方へ、パーソナル未満24H無人ジム以上の&Flexがサポート。コスパ・タイパ・効率よくダイエットを実現。別途3ヵ月-10kg伴走プランお問い合わせください。

シニアトレーニング対応

健康維持・向上

一生涯歩ける健康な身体を目指して。日頃の運動不足解消,痛み緩和、リハビリに。​シニアにも対応の動的ストレッチマシンで、身体をほぐし姿勢を整え、これから先の未来の体力を。トレーニングそのものが活力になるようスタッフサポートで安心安全に楽しくトレーニング。

dynamicStretch
動的ストレッチのイメージ

&Flex最大の特長、動的ストレッチマシンとは?

​りきまない身体

日常生活動作やスポーツ動作をスムーズに行うポイントのひとつとして 「脱力(リラックス)した状態で伸ばされた筋肉がタイミングよく出力する」ことがあげられます。

しかし、姿勢不良や加齢に伴って脱力する感覚が徐々に失われていきます。

動的ストレッチマシンでのトレーニングは、身体本来の動きを呼び起こし姿勢を調節し、各部位のしなやかな動きを導いていきます

また、トレーニングを通じて神経と筋肉の繋がりを促進し、緊張と脱力のバランスを調節します。

日常生活では気づきにくいカラダの変化を調節し感覚を高めるためのトレーニングマシンが&Flexの動的ストレッチマシンです。

​関節可動性の向上効果

力を抜いて肩甲骨・股関節周りの筋肉を動かすことで、筋肉の緊張がとれてしなやかになり、トレーニング後は身体が深層から温まり軽くなるような感覚を得られます。

 

力むことのない、力を抜いた反復運動で筋肉のポンプ作用が働き血行が促進され、疲労物質の除去、酸素と栄養の供給が期待できます。徐々に関節の可動域が拡大し、疲労回復、ケガの予防・痛みの緩和改善が期待でき、スポーツパフォーマンス向上にもつながります

日常生活を送る中でのカラダの変化に対応し、コンディションを良くしていくトレーニングマシンが&Flexの動的ストレッチマシンです。

ウエイトスタッグ式動的ストレッチマシ

&Flexのマシンはウエイトスタッグ式

バネ式動的ストレッチマシンでは負荷の抜ける瞬間が無いため「力を抜く」ことが難しく、常に力が入りっぱなしになってしまい、逆効果を招いてしまう恐れがある。当店&Flexでは効果にこだわって力の発揮と脱力のメリハリが分かりやすいウエイトスタッグ式動的ストレッチマシンを採用。さらに、りきまずトレーニングを行って頂くための工夫を各所に加えております。

&Flex コンセプト

強さ・速さに加えFlexibilityも獲得できるジム

ウエイト器具と動的ストレッチマシンが同じ場所で利用できるエリア唯一の会員制フィットネスクラブ。

スポーツパフォーマンス向上・ダイエット・健康維持。

​お客様のニーズに応えられる設備とサポート。

日常に溶け込むフィットネス

着替え・履物・ドリンク等の荷物を準備せず気軽に立ち寄れ、短時間でも出来るトレーニング・苦しくないトレーニングを提供。

&Flexコンセプト画像

入会プラン

ストレッチをするランナー

人気!お得です

​ファミリー会員

月額料金:11,000円(消費税込)

 

入会金2,200​円

​初月日割り計算

7:00~23:00全営業時間でご利用可能

同居家族全員がご利用可能

※同時利用は最大3名様まで

レギュラー会員

月額料金:6,600円(消費税込)

 

入会金2,200円

​初月日割り計算

7:00~23:00全営業時間でご利用可能

契約者本人のみご利用可能

※​学生割引適用時➡月額料金:5,500円

ビジター回数券

5枚綴り:5,500円(消費税込)

 

初回​ガイダンス手数料2,200円

スタッフ在勤時間のみご利用可能

購入者本人のみご利用可能

店舗にてお申し出ください

お客様の声

お客様の声

​インストラクター

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松崎 駿平

動的ストレッチマシンをパフォーマンス向上、ダイエット、日常生活の質向上の手段として活用するためのメニューを開発・指導。

施設設備のご紹介

日常に溶け込むスポーツジム

普段着

​OK

靴の

​履き替え

不要

長い

​営業時間

スタッフ

​サポート

筋トレ

だけじゃ

​ない

❶朝7~夜11時でライフスタイルにフィット

❷店舗前に大型駐車場を完備

❸通い放題、回数・時間制限無し
❹スタッフが丁寧に説明、初心者の方も安心
❺短時間OK!最少の荷物で気軽にスタート

​施設内マシンの使用方法などは動画にて公開中です

充実のトレーニングマシン

&Flexでは通常の筋トレマシンに加え動作の初めだけに負荷がかかり、初心者でも安全に扱える​動的ストレッチマシンも設置!最大の特長です!

動的ストレッチマシン種類説明画像

☑身体の柔軟性を高めたいアスリート
☑仕事で
姿勢が丸まりがちなので整えたい
☑日頃の
運動不足を解消したい

☑簡単な運動からダイエットを始めたい

身体の変化をモニタリング

インボディーサービス説明画像

体組成計「インボディー」で身体を数値化

専用アプリに保存していつでも確認できます!

​マシンの他にも充実のサービス

&flex(アンドフレックス)ワーキングスペース
&Flex(アンドフレックス)プロテインサービス

・広々ワーキングデスク

・高性能マッサージ機

・プロテイン1杯無料サービス

読書、勉強、お仕事にワーキングスペースご利用いただけます。プロテインはお一人1日1杯に限り無料サービス中です。

・今日はトレーニングはお休みでマッサージ機とプロテイン

・勉強の合間に動的ストレッチマシンでリフレッシュ

といったご利用も可能です。よしやるぞ!という日以外もお立ち寄り頂ければと思います。

無人営業時間帯も安心

設置中防犯アイテム説明画像

防犯カメラによるライブ遠隔巡回を行っており、24H録画しております。万一上記迷惑行為が見受けられた場合、防犯カメラからお声がけのうえ全て即刻警察へ通報、警備会社かけ付け致します。

カードをかざして入退館

入退館方法説明画像

お手持ちのICカード(Suica等)が「鍵」としてご利用できます!

※家族会員様は複数枚登録可能です

※交通系電子マネー、WAON、nanaco等ご用意ください

※初回ガイダンス時に店頭にて登録させていただきます

​まずは無料レッスン付き体験!

本格的なレッスンが付いた無料体験・見学を実施中。

お客様個々の状態に応じたマシン使用方法、ご入会後のトレーニングの方向性をご案内。

1時間の無料体験で動的ストレッチの効果を実感してください。

スマホから簡単入会申込み

入会申込み、無料体験ともスマホ完結で事前来店不要です

スマホ入会申込み方法

入会申込み、無料体験予約とも

WEB予約/入会ページより

WEB入会方法説明画像
WEB入会説明画像

ご登録が完了しましたら、初回ガイダンスをご予約ください

無料体験・見学のお申込みやご不明な点等ございましたらお電話ください

​水/日曜以外11:00~19:00

&Flex(アンドフレックス)地図

&Flex成田店   成田市橋賀台1-16-2

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